野菜(よめ)

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    今日は野菜たっぷりのポトフを作りました。塩分を摂取するとすぐ浮腫むので、しょうゆ、塩はあまり使わなくなりました。
    コンソメを入れるとほかの調味料を使わなくても味がつくのでよいですね。
    またつくろー!

    こんなに食事に気をつけたり、食材を調べているのは妊娠してからです。
    野菜もなるべく無農薬野菜をたっぷり使い、毎日毎日たべてます。
    最近はブロッコリーにハマってます。

    野菜の効能もネットで調べて、妊娠に摂取すると良いものを食べるようにしています。
    栄養学って楽しいかも、、と思ってきました。人間の身体は食べたもので出来てるしね。栄養士とかいまからなれないのかな(笑)

    学生のころから無茶なダイエットをよくしてきましたが、野菜食べてれば良かったのになー。やっぱり外食じゃなくて作ったほうがいいな。。

    今日は一人で皇居散歩してきました。
    ダイエットと安産にはウォーキングが一番だそうです。

    そうそう、昨日はダンナとDVDで『きいろいゾウ』をみました。
    ほっこりしていい映画でした。なんか、うちらに似てる気がする夫婦でした。

    このブログはいつか、また妊娠したときのために備忘録として活用したいな。

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